Pilates: da melhora na saúde ao aumento de massa muscular

Sexta-feira, 10 de Novembro de 2017

Se a prioridade é qualidade de vida um recomendadíssima atividade física é o exercício de Pilates. Se o foco é o resultado no ganho de massa muscular o Pilates, quando associado a musculação pode ampliar em até 3 vezes o ganho de massa muscular e reduzir proporcionalmente o tempo para definição dos músculos.

Segundo o Professor e Instrutor de Pilates José Carlos da Vitalyttá (que significa Para que possa buscar a Saúde que aqui está) os exercícios se utilizam de resistência facilitando o fortalecimento de grupos musculares enquanto os exercícios com peso valorizam músculos isolados ou regiões isoladas por isso ambos os exercícios se complementam: “Ao trabalhar os grupos de músculos, o Pilates dá resistência ao corpo da pessoa reduzindo amplamente as chances de uma lesão em outros exercícios como a prática de um esporte de contato como no caso do futebol.” Conclui José Carlos.

O Pilates pode ser praticado por todas as pessoas e vai mexer com todos os seus músculos. No estúdio Vitalytá é proporcionado aulas  experimentais, que seguem com exercícios, como por exemplo alinhamento cervical e massagem de relaxamento para maximizar o resultado. A hora é individual e personalizada de acordo com a necessidade de cada aluno.

Melhores sua qualidade de vida, cuide de seu corpo e de sua, faça Pilates e sinta a diferença!

O Estúdio Vitalyttá está localizado na Avenida Expedicionário, n° 1238, no município de Sarandi - RS.

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Categoria: Bem Estar

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