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Salada de atum te dá energia para os dias de foliões

A salada leva alface lisa, rodelas de tomate, azeitona roxa e atum – que é composto por vitaminas do complexo B, que estão associadas ao aumento de energia.

Data da Publicação da Notícia : 01/03/2019 - 08:43

 
Foto Notícia Geral

Ingredientes:

8 folhas de alface lisa

170 gramas de atum

1 tomate fatiado em rodelas

Azeitona

 

Modo de preparo: 

Lave bem todas as folhas de alface em água corrente. Coloque as folhas em uma bacia com água e esterilize por aproximadamente meia hora.

Depois rasgue as folhas de alface e coloque em uma saladeira funda ou em um prato grande.

Acrescete as fatias de tomate e espalhe o atum.  

Em seguida, jogue as azeitonas por cima dos outros ingredientes.

Rendimento: 1 porção


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CATEGORIA: Gastronomia
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